Ustaw jako domową Dodaj do ulubionych Drukuj Wyślij e-mail
ENTRE.PL Team
Zawodnicy
Galerie
Artykuły
Linki
Tapety
Forum
Trasy biegowe

Nagrody

Aktualności

GP Żoliborza 2011 - wyniki
Kupno zdjęć
Konkursy

Strona główna

O nas
Kontakt
Prasa
Regulamin
Statut
Zasady przyjmowania nowych członków
Portfolio
Fanklub

Forum klubowe

E-TRENER
Informacje o trenerze
Trenowani zawodnicy
Pomoc i porady
Artykuły
Kontakt

Zadaj pytanie

Organizowane biegi
V WIELKA URSYNOWSKA
17. Bieg Mikołajkowy - 10km
17. Bieg Mikołajkowy - biegi dzieci
7 Bieg Entre - Integracja
I Żoliborski Cross Nadwiślański
XVI Żoliborski Bieg Mikołajkowy
XVI Żoliborski Bieg Mikołajkowy- dzieci
6. Bieg ENTRE.PL
GP Żoliborza 2011
15 Bieg Mikołajkowy - dzieci
15 Bieg Mikołajkowy - dorośli
V Bieg ENTRE.PL - dzieci
V Bieg ENTRE.PL - dorośli
14 Bieg Mikołajkowy - dorośli
14 Bieg Mikołajkowy - dzieci
IV Bieg ENTRE.PL - dorośli
IV Bieg ENTRE.PL - dzieci
III Bieg ENTRE.PL - 10 km
III Bieg ENTRE.PL - Dzieci
II Bieg ENTRE.PL - 10 km
I Bieg ENTRE.PL - 10 km
I Bieg ENTRE.PL - dzieci
Zawody
Terminarz
Wyniki
Foto sklep
Plik cyfrowy
Wydruk zdjęć

Aktualności
24-07-2017
Beata Andres Mistrzynią Polski Masters w biegu na 5 km

17-07-2017
Walne Zebranie Stowarzyszenia ENTRE.PL Team - podsumowanie

29-12-2016
10K Parking Relay

12-11-2016
XXI Żoliborski Bieg Mikołajkowy

22-03-2016
GP Żoliborza

09-03-2016
Bieg Flagi


Archiwum

Rafał Rusiniak

Rekordy

dystans nazwa zawodów czas atest
10 km 10km - 2013 r.33.22PZLA
5 km 5km - 2011 r.16.20PZLA
3 km 3000m 20139.08,91PZLA
1500 m 1500m 20114.14,50PZLA

Moja przygoda zaczęła się w drugiej klasie gimnazjum. Na początku biegałem amatorsko, po roku gdy zacząłem być w tym dobry. Dołączyłem do klubu ŁŁKS „Prefbet Śniadowo” Łomża. Z roku na rok zwiększałem dystans od 1000m do 10km. W tym roku zamierzam zwiększyć dystans do półmaratonu.
Studiuję na AWF w Warszawie i tam codziennie trenuje.

Wyniki

zawody czas kategoria miejsce open miejsce w kategorii miejsce drużynowo
Bydgoszcz
Kamienna Piątka
(14-06-2015)
00:16:44M-2088---
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 10
(13-05-2015)
00:34:27M-20431
Warszawa
XXV Bieg konstytucji 3 maja
(03-05-2015)
00:16:38M-2074---
Warszawa
OSHEE 1OK OWM
(27-04-2015)
00:33:48M-20500---
Warszawa-Kępa Potocka
Grand Prix Żoliborza 5
(15-04-2015)
00:17:19M-20431
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszawski
(29-03-2015)
01:15:04M-2049352
Warszawa
XIX Żoliborski Bieg Mikołajkowy
(07-12-2014)
00:33:43M-20961
Warszawa
9 Bieg Entre
(22-11-2014)
00:35:18M-2063---
Warszawa
Bieg na Piątkę
(28-09-2014)
00:16:23M-2090---
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy- Sztafeta Maratońska
(07-09-2014)
2:32:21VMIX001
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy- Bieg Na 1km
(07-09-2014)
00:03:26M-203120---
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy- Życiowa Dzisiątka
(06-09-2014)
00:34:09M-203113---
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy- MiniMaraton
(06-09-2014)
00:10:43M-2030---
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy- Bieg Nocny
(05-09-2014)
00:18:16M-20150---
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy- Krynicka Mila
(05-09-2014)
00:04:52M-2033---
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy- Sztafeta Deptaka
(05-09-2014)
00:15:46K001
Warszawa
I BMW Półmaraton Praski
(31-08-2014)
01:16:31M-2017131
Warszawa-Kępa Potocka
Grand Prix Żoliborza 2014, bieg 3
(18-06-2014)
00:58:23M-20841
Warszawa
VIII Bieg Ursynowa Ruch po zdrowie
(14-06-2014)
00:15:52M-202115---
Warszawa-Cytadela
Grand Prix Żoliborza 2014, bieg 2
(14-05-2014)
00:34:27M-20321
Serock
II Bieg Wojciechowy
(04-05-2014)
00:34:44M-2030---
Warszawa-Cytadela
II Bieg Flagi
(02-05-2014)
00:32:38M-2041---
Warszawa-Kępa Potocka
Grand Prix Żoliborza 2014, bieg 1
(23-04-2014)
00:15:37M-2032---
Warszawa
Szybko Po Woli 1
(06-04-2014)
00:33:39M-2021---
 

Aktualności .::. Zawodnicy .::. Galerie .::. Artykuły .::. Terminarz .::. Wyniki
Sztuka Biegania .::. Sztuka Kadru .::. Strona główna
Copyright © 2005-2011 ENTRE.PL Team