Ustaw jako domową Dodaj do ulubionych Drukuj Wyślij e-mail
ENTRE.PL Team
Zawodnicy
Galerie
Artykuły
Linki
Tapety
Forum
Trasy biegowe

Nagrody

Aktualności

GP Żoliborza 2011 - wyniki
Kupno zdjęć
Konkursy

Strona główna

O nas
Kontakt
Prasa
Regulamin
Statut
Zasady przyjmowania nowych członków
Portfolio
Fanklub

Forum klubowe

E-TRENER
Informacje o trenerze
Trenowani zawodnicy
Pomoc i porady
Artykuły
Kontakt

Zadaj pytanie

Organizowane biegi
V WIELKA URSYNOWSKA
17. Bieg Mikołajkowy - 10km
17. Bieg Mikołajkowy - biegi dzieci
7 Bieg Entre - Integracja
I Żoliborski Cross Nadwiślański
XVI Żoliborski Bieg Mikołajkowy
XVI Żoliborski Bieg Mikołajkowy- dzieci
6. Bieg ENTRE.PL
GP Żoliborza 2011
15 Bieg Mikołajkowy - dzieci
15 Bieg Mikołajkowy - dorośli
V Bieg ENTRE.PL - dzieci
V Bieg ENTRE.PL - dorośli
14 Bieg Mikołajkowy - dorośli
14 Bieg Mikołajkowy - dzieci
IV Bieg ENTRE.PL - dorośli
IV Bieg ENTRE.PL - dzieci
III Bieg ENTRE.PL - 10 km
III Bieg ENTRE.PL - Dzieci
II Bieg ENTRE.PL - 10 km
I Bieg ENTRE.PL - 10 km
I Bieg ENTRE.PL - dzieci
Zawody
Terminarz
Wyniki
Foto sklep
Plik cyfrowy
Wydruk zdjęć

Aktualności
10-10-2017
Ruszyły zapisy do XI Górskiego Biegu ENTRE

25-09-2017
Beata Andres - III Miejsce Open Kobiet w XVII Maratonie Warszawskim

16-09-2017
Filip Babik triumfatorem II Bielańskiego Biegu Dzika na 5km! 

13-09-2017
Podium dla Beaty Andres w Warsaw Track Cup 2017

24-07-2017
Beata Andres Mistrzynią Polski Masters w biegu na 5 km

17-07-2017
Walne Zebranie Stowarzyszenia ENTRE.PL Team - podsumowanie


Archiwum

Renata Gawęda (Renata)

wiek: 55 l.     kontakt: renatagaw@gmail.com

Rekordy

dystans nazwa zawodów czas atest
Ironman Frankfurter Sparkasse Ironman European Championship 201213:08:56TAK
Triathlon Half Ironm 9. Schloss-Triathlon Moriztburg 20106:17:52.45-
Maraton XXX Maraton Warszawski 200803:44:35PZLA
Półmaraton 3. Carrefour Półmaraton Warszawski01:43:42PZLA
15 km XXV Bieg Chomiczówki 200801:13:27PZLA
10 km Grand Prix Warszawy (IX) 200800:43:40-
5 km XV Bieg Konstytucji 200600:23:56-

Nagrody

26-03-2006
I Półmaraton Warszawski - II Miejsce Drużynowe

31-01-2010
ENTREK 2009 - wyróżnienie sportowe roku

Z moim bieganiem to było tak, że zaczęłam wiosną 2004 r. truchtać, tak dla dobrego samopoczucia. Wtedy jeszcze nie śniło mi się, że przebiegnę bez zatrzymywania 60 min, a co dopiero, że ukończę pierwszy w życiu maraton. Wczesnoporanne bieganie po lesie dawało mi ogromną dawkę energii na resztę trudnego dnia, a moi nie-biegowi znajomi dziwili się dlaczego chodzę po schodach, kiedy można jeśdzić windą. Na szczęście poznałam wielu biegających, z którymi wspólne treningi stają się również okazją do miłych spotkań. Nigdy nie otarłam się nawet o świat zawodowego biegania, a starty w różnych zawodach, nawet jeśli dostarczały mi emocji związanych z rywalizacją, zawsze pozostawały dobrą zabawą. Jestem amatorem w każdym calu. Biegam sobie dla czystej przyjemności i jak to mówią „dla zdrowotności” /czytaj: figury ;-) /.
Odnajduje też w bieganiu bliskość do mojego zawodu, np. przygotowywanie odżywek sportowych o właściwościach energetycznych i izotonicznych z zachowaniem odpowiednich proporcji składników, przypomina robienie mikstury przeciwkaszlowej, czy kropli nasercowych, a odmierzanie przebiegniętego przez biegaczy dystansu - aptekarską dokładność ;). Jest jeszcze intrygujący aspekt tego co dzieje się w głowie i nogach biegacza po seriach przebieżek, czyli biochemiczne przemiany różnych związków chemicznych w mózgu i mięśniach. Aby sprawdzić jak to jest faktycznie z tymi endorfinami, o których czytałam w mądrych podręcznikach, postanowiłam zrobić próbę kliniczną na sobie, aby przekonać się o sile ich działania. Biegając po lesie, łące czy górskiej ścieżce mam dodatkowo okazję do obserwacji roślin, również tych o działaniu leczniczym :). Tak więc bieganie łączy u mnie przyjemne z pożytecznym i mam nadzieję, że w Entre.pl Team też tak będzie.

Wyniki

zawody czas kategoria miejsce open miejsce w kategorii miejsce drużynowo
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszawski
(29-03-2015)
01:51:01K-5050992
Garwolin
V AVON kontra przemoc Biegnij w Garwolinie
(15-06-2014)
00:53:44K-50833---
Warszawa-Cytadela
II Bieg Flagi
(02-05-2014)
00:46:40K-50223---
Warszawa-Kępa Potocka
Grand Prix Żoliborza 2014, bieg 1
(23-04-2014)
00:22:38K-50171---
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
(13-04-2014)
03:44:52K-501046---
Warszawa
9. PZU Półmaraton Warszawski
(30-03-2014)
01:45:07K-501424---
Kampinos
XL Maraton Pieszy w Puszczy Kampinoskiej
(06-10-2013)
14:19:00K-4041---
Habdzin
V HabdzinMan triathlon
(10-08-2013)
01:36:43K-4040---
Siedlce
Open Water Zalew Cup Siedlce
(07-07-2013)
00:21:57K-4040---
Warszawa-Spójnia
Grand Prix Żoliborza 2013, bieg 4
(09-06-2013)
00:53:32K-5012411
Warszawa-Cytadela
Grand Prix Żoliborza 2013, bieg 3
(18-05-2013)
00:55:21K-5017311
Łochów
XV Długodystansowy Rajd na Orientację DyMnO
(11-05-2013)
12:44:00K-40461---
Warszawa-Cytadela
BIeg Flagi
(02-05-2013)
00:50:21K-50161---
Warszawa-Kępa Potocka
Grand Prix Żoliborza 2013, bieg 1
(06-04-2013)
00:56:08K-501551---
Warszawa
8. Półmaraton Warszawski
(24-03-2013)
01:56:24K-5039919---
Warszawa-Żoliborz
17. Bieg Mikołajkowy
(02-12-2012)
00:51:11-3303
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
(11-11-2012)
00:50:11K-501632---
Puszcza Kampinoska/k. Warszawy
XXXIX MARATON PIESZY im. ANDRZEJA ZBOIŃSKIEGO W PUSZCZY KAMPINOSKIEJ
(07-10-2012)
14:08:00-10---
Frankfurt
Frankfurter Sparkasse Ironman European Championship 2012
(08-07-2012)
13:08:56K-5017011---
Warszawa- Cytadela
Grand Prix Żoliborza
(24-06-2012)
00:54:59K-50222---
Garwolin
"AVON kontra przemoc – biegnij w Garwolinie"
(17-06-2012)
00:49:46K-50242---
Środa Wielkopolska
OTWARTE MISTRZOSTWA POLSKI WETERANÓW W TRIATHLONIE
(09-06-2012)
02:38:23F3122---
Sieraków
Triathlon Sieraków
(20-05-2012)
05:54:04K-50187---
Warszawa- Żoliborz
Grand Prix Żoliborza 2012 (2)
(12-05-2012)
00:46:22 K-5051---
Radków
III Klasyk Radkowski - Supermaraton Górski III Pętla Stołowogórska 2012
(05-05-2012)
06:19:05K-V751---
Trzebnica
VI Trzebnicki Maraton Rowerowy "Żądło Szerszenia"
(28-04-2012)
05:17:30K-V1411---
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
(25-03-2012)
01:46:19K-5017241
Warszawa- Kępa Potocka
XVI Żoliborski Bieg Mikołajkowy
(04-12-2011)
00:48:14K-501513
Warszawa- Centrum
XXIII Bieg Niepodległości
(11-11-2011)
00:46:43K-50504---
Warszawa- Park Skaryszewski
IV Praska Dycha
(06-11-2011)
00:50:43K-503612
Warszawa- Cytadela
6. Bieg ENTRE.PL
(14-09-2011)
00:50:27K-501112
Borówno
PANASONIC EVOLTA TRIATHLON
(04-09-2011)
06:07:19K-5081---
Habdzin k. Konstancina-Jeziornej
Habdzinman
(20-08-2011)
01:36:14-30---
Górzno
XXIII MISTRZOSTWA POLSKIE W TRIATHLONIE
(30-07-2011)
02:57:13K-IV201---
Środa Wielkopolska
Otwarte Mistrzostwa Polski Weteranów w Triathlonie
(25-06-2011)
02:56:00F31262---
Garwolin
Avon Kontra Przemoc
(19-06-2011)
00:54:16K-504232---
Warszawa
Sobótkowy Maraton Pływacki
(18-06-2011)
08:52.58Kobiety 41 44---
Warszawa- Siekierki
Grand Prix Warszawy
(11-06-2011)
00:24:49VIII591---
Warszawa Żoliborz
I Bieg Pamięci Grand Prix Warszawy 2011
(09-04-2011)
00:22:17K 481---
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
(27-03-2011)
01:48:17K-50975---
Mińsk Mazowiecki
Nawigator V - maraton pieszy 50 km
(27-11-2010)
00:00:00K11---
Soblówka
GEZnO (Górskie Ekstremalne Zawody na Orientację)
(13-11-2010)
10:16:00VMIX05---
Kampinoski Park Narodowy
XXXVII Maraton Pieszy im. Andrzeja Zboińskiego
(02-10-2010)
17:04:00-11---
Warszawa
II Triathlon Warszawski - Warszawa Ursynów-Powsin
(18-09-2010)
14:11:06-111
Borówno
PANASONIC EVOIA TRIATHLON POLSKA
(05-09-2010)
13:49:27,60F321---
Habdzin
Habdzinman
(08-08-2010)
01:37:32-20---
Warszawa
Sobótkowy Maraton Pływacki
(26-06-2010)
09:05.77Kobiety 41 55---
Garwolin
AVON Kontra Przemoc
(20-06-2010)
00:49:56K-40286---
Moritzburg
Schloss-Triathlon
(12-06-2010)
6:17:52.45MK454212---
Truskaw
III Bieg Truskawki
(30-05-2010)
00:53:03pary010---
Trzebnica
IV Trzebnicki Maraton Rowerowy "Żądło Szerszenia"
(24-04-2010)
04:24:46K 43024---
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton Warszawski
(28-03-2010)
01:46:47K-456747
Warszawa-Falenica
VII Zimowe Biegi Górskie - (etap 2)
(23-01-2010)
01:05:30K-45122---
Żyrardów
Miting pływacki masters
(22-12-2009)
00:02:53,73-909
Żyrardów
Miting pływacki masters
(19-12-2009)
00:39:21,08K-4582---
Żyrardów
Miting pływacki masters
(19-12-2009)
00:20:31,57K-4572---
Warszawa
XXI Bieg Niepodległości
(11-11-2009)
00:48:50K-40162113---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (X)
(17-10-2009)
00:47:43K-VII1743
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy (9)
(03-10-2009)
00:46:20K-VII1434
Warszawa
5. Sztafeta Maratońska Ekiden 2009
(26-09-2009)
02:53:17-0020
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy (8)
(19-09-2009)
00:47:17K-VII1734
Borówno
Triathlon Polski
(06-09-2009)
06:32:46K 354---
Habdzin
I HABDZINMAN 2009 o Puchar Sołectwa Habdzin
(22-08-2009)
01:34:56K182---
Chodzież
Mistrzostwa Polski w Triathlonie
(17-07-2009)
01:35:41K 3245---
Lusowo
Otwarte Mistrzostwa Gminy Tarnowo Podgórne, Mistrzostwa Powiatu Poznańskiego, Puchar Wielkopolski
(27-06-2009)
01:16:13K 1803---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (VII)
(23-06-2009)
00:50:06K-VII2233
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (V)
(26-05-2009)
00:47:10K-VII1632
Trzebnica
III Trzebnicki Maraton Rowerowy o Żądło Szerszenia
(25-04-2009)
05:06:39K-402833---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (III)
(04-04-2009)
00:45:38K-III1133
Warszawa
4. Carrefour Półmaraton Warszawski
(29-03-2009)
01:44:35K-4057141
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (II)
(07-03-2009)
00:47:12K-VII922
Warszawa - Młociny
II Zimowy Duathlon Młociński
(14-02-2009)
02:22:36K44---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (I)
(07-02-2009)
00:47:10K-VII1421
Warszawa - Falenica
Zimowe Biegi Górskie (II)
(24-01-2009)
00:52:20K-45132---
Warszawa - Falenica
Zimowe Biegi Gorskie (I)
(10-01-2009)
00:54:26K-40106---
Warszawa-Kabaty
Guzik z Pętelką - I Duathlon Kabacki
(15-11-2008)
01:21:19-20---
Warszawa
XX Bieg Niepodległości
(11-11-2008)
0:46:31K8480---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (X)
(19-10-2008)
00:44:19K-VII1123
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
(28-09-2008)
03:44:35K-4005---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (IX)
(13-09-2008)
00:43:40K-VII611
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (VIII)
(02-09-2008)
00:44:46VII412
Truskaw
Bieg Truskawki
(31-05-2008)
00:52:52-808
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (VII)
(27-05-2008)
00:54:16K-VII3554
Ustrzyki Górne
Bieg Rześnika
(17-05-2008)
14:24:00K340---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (VI)
(13-05-2008)
00:46:25K-VII1024
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (IV)
(05-04-2008)
00:46:22K-VII1013
Warszawa
3. Carrefour Półmaraton Warszawski
(30-03-2008)
01:43:42K-40881521
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (III)
(08-03-2008)
00:46:05K-VII1221
Warszawa - Falenica
Falenickie Biegi Górskie (IV)
(01-03-2008)
00:53:39K-4511---
Warszawa
II Bieg Wedla
(23-02-2008)
00:54:01-190---
Warszawa - Falenica
Falenickie Biegi Górskie (III)
(16-02-2008)
00:51:56K-4561---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (II)
(09-02-2008)
00:46:05VII1421
Warszawa - Falenica
Falenickie Biegi Górskie (II)
(26-01-2008)
00:52:54K-4561---
Warszawa - Chomiczówka
XXV Bieg Chomiczówki
(20-01-2008)
01:13:55K-4016356
Warszawa - Falenica
Falenickie Biegi Górskie (I)
(12-01-2008)
00:54:06-100---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy 2008 (I)
(20-10-2007)
00:48:07K-VII2031
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (VI)
(15-09-2007)
00:45:55K-VII811
Warszawa - Kabaty
Cztery Pory Roku - Lato
(01-09-2007)
00:46:36IV921
Warszawa-Bielany
XVII Bieg Powstania Warszawskiego
(28-07-2007)
00:53:17K-40101---
Stara Miłosna, Warszawa-Anin
Anińska Siódemka
(07-07-2007)
4:05:47-180---
Łódź-Arturówek
I Bieg Świętojański
(23-06-2007)
00:46:52K-40511
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy (IV)
(22-05-2007)
00:47:19K-VI621
Warszawa
XVII Bieg Konstytucji 3-go Maja
(03-05-2007)
00:20:15K-4041---
Warszawa - Kabaty
Cztery Pory Roku - Wiosna
(28-04-2007)
00:47:35K-IV103---
Wrocław
XXV Maraton Wrocław
(22-04-2007)
03:47:35K-452023
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy
(17-04-2007)
00:45:21K-IV72---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (II)
(31-03-2007)
00:47:27K-IV111---
Warszawa
II Carrefour Półmaraton Warszawski
(25-03-2007)
01:47:00K-402862
Warszawa - Falenica
Falenickie Biegi Górskie (IV)
(17-03-2007)
00:51:47K-4531---
Warszawa - Kabaty
Grand Prix Warszawy (I)
(10-03-2007)
00:46:42K-IV511
Warszawa - Falenica
Zimowe Biegi Górskie (II runda)
(11-02-2007)
00:55:01K-4541---
Warszawa - Kabaty
Cztery Pory Roku
(03-02-2007)
00:49:11IV722
Warszawa - Chomiczówka
XXIV Bieg o Puchar Chomiczówki
(21-01-2007)
1:16:56K-4017563
Warszawa - Falenica
Falenickie Biegi Górskie (I)
(13-01-2007)
00:53:20K-4541---
Warszawa - Kabaty
Bieg Mikołajkowy
(02-12-2006)
00:47:55K-IV54---
Warszawa
XVIII Bieg Niepodległości
(11-11-2006)
00:45:20K47620---
Warszawa - Kabaty
Cztery Pory Roku - JESIEń
(21-10-2006)
00:47:01IV1132
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2006 (6)
(30-09-2006)
00:46:51K-IV112
Warszawa
28. Maraton Warszawski
(17-09-2006)
03:58:48K-4589562
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2006 (5) - BIEG S.DANKOWSKIEGO
(06-06-2006)
00:48:39K-VI16412
Magdalenka
I Bieg Magdalenki
(03-06-2006)
00:53:06K-458731
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2006 (4)
(23-05-2006)
00:49:22K-VI17222
Hajnówka
VI Półmaraton Hajnowski
(20-05-2006)
01:55:45K 31276---
Warszawa-Kabaty
Cztery Pory Roku - WIOSNA
(13-05-2006)
00:53:11K-IV13332
Warszawa
XVI Bieg Konstytucji 3 Maja
(03-05-2006)
00:23:56K10713---
Warszawa-Kabaty
Grand Prix Warszawy 2006 (3)
(18-04-2006)
00:54:16K-VI19442
Warszawa
Półmaraton Warszawski
(26-03-2006)
02:00:33K-45832528
Poznań
II Bieg Maniacka Dziesiątka
(18-03-2006)
00:52:43K-404577---
Warszawa-Falenica
Warszawskie Biegi Górskie 2006 - IV runda
(11-03-2006)
01:01:09K-45703---
Warszawa-Kabaty
Cztery Pory Roku - ZIMA
(04-02-2006)
00:58:16K-IV13862
Warszawa-Falenica
Warszawskie Biegi Górskie 2006 - II runda
(28-01-2006)
00:70:48K-45512---
Warszawa-Bielany
XXIII Bieg Chomiczówki
(15-01-2006)
01:27:08K-4036383
Warszawa-Kabaty
Ursynowski Bieg Noworoczny
(07-01-2006)
00:54:24K-IV975---
Warszawa
Cztery Pory Roku
(22-10-2005)
00:49:59K-IV17851
 

Aktualności .::. Zawodnicy .::. Galerie .::. Artykuły .::. Terminarz .::. Wyniki
Sztuka Biegania .::. Sztuka Kadru .::. Strona główna
Copyright © 2005-2011 ENTRE.PL Team